天目山小香薯，健身人群的粗粮伴侣

沙地种植，无农药无化肥，口感纯正，香甜粉糯，有多种烹饪方式，老少皆宜，怎么吃都好吃。

红薯是粗粮里边的首选，不仅口感好，营养也非常棒，很多人都喜欢吃红薯。而且它具有丰富的膳食纤维和营养素，也成了减肥人士首选的粗粮。

红薯的营养物质非常的丰富，含有碳水化合物，胡萝卜素，钙，镁，铜，锌等等，为人体提供很多种营养成分。尤其是大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠胃通便排毒。

如果你正在减肥，如果你有便秘，吃红薯就是非常好的方法之一。而且它的热量低脂肪少，通常吃上两根之后，在喝上一大杯水，就有很强的饱腹感。可以在减肥期间可以用红薯当主食来吃，能够阻止糖类变成脂肪，从而减肥。

吃红薯就要吃沙地红薯，它是自然种植，不打农药也不催熟的红薯。这样就能保证了它自然的成分，而且还没有农药的苦味儿。这也是实施犯罪的农家地瓜，个头不大，营养却是最健康最丰富的。

红薯的吃法也有很多种，最常见的还是煮的吃，这种方法营养也是最全面的。把红薯做成各种甜点也非常的受欢迎，像红薯饼，红薯球，香甜软糯，非常可靠。可是想要减肥的话，最好把它作为主食来吃。不要油炸，也不要通过其他方式来加工！