适合办公室的零食，不发胖才是王道

工作到下午三四点会出现一段疲劳期，起来活动活动筋骨，或者吃点小点心都是缓解疲劳不错的方法，久坐办公室的魔女缺乏锻炼 ，在臀部和大腿上容易囤积脂肪，于是肚子饿又忍住不吃，着实是一种精神和肉体的双重折磨。对于吃货来说，在办公室备点小点心，不发胖，还能提神，那是最好的。

奶酪中含有丰富的蛋白质、钙等人体必需的矿物质。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。

红豆薏米都是排毒的圣品，而且脂肪含量热量都非常的低，能帮助我们达到润肠通便和减肥的作用，作为碱性食物的红豆和薏仁，这样搭配在一起，不仅能让我们身体排毒，还能瘦身

黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，还能调节消化功能和免疫系统。

排毒又能促进食欲，还能助消化，减轻脾胃的负担，对身体非常有好处哦，每天早晚喝上一杯，让你吃嘛嘛香。长期食用可以改变体质哦，每天坚持喝点它，不仅可以促进身体新陈代谢，还能美容养颜呢！

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，可补血气，帮助改善贫血。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，公共吃几颗能使胃肠机能转好，消除便秘。

适量的咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统，缓解大脑和肌肉疲劳。

海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险。海苔可杀死癌细胞，增强免疫力，它还能延缓衰老，帮助女性保持皮肤的润滑健康。