熬夜吃零食也不会长胖，你别不信？

熬夜的时候，我们都习惯性吃宵夜。然而，宵夜如果吃不对，也是会影响到我们的健康。在这里，要提醒大家的是有些食物是不可以当做宵夜吃的，食物是有选择性，而且这一类食物有充分的饱腹感，就算吃了夜宵也不会发胖，接下来，就来一起看看要如何健康吃宵夜吧。

酸梅属碱性食物，它可以当作解馋的零食。酸梅干可满足你想吃零食的欲望，想吃就吃。炎夏一定要忍耐对冰淇淋的渴望，改换享用一杯冰凉的酸梅汁也是不错的选择！

一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感，相对而言，它的而饱腹感更强，是一款低卡低脂的小零食。

洛神花不仅本身花很好看，泡在水中也让人有喝的欲望，具有清热解暑，养颜消斑等功效，让我们的肌肤由内而外透出光彩

这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症。

大麦若叶可改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢，让你拥有嫩滑的肌肤。魔芋粉饱腹感很强，没有用来当早饭吃不仅美容养颜还有瘦身的功效。

杏仁含有蛋白质、膳食纤维和镁元素，是一种健康零食。杏仁在所有坚果中的膳食纤维是最多的，同时传输至脑神经有饱食中枢，它就控制饱腹感。

柠檬中含有维生素B1、C等多种营养成分，此外还有丰富的柠檬酸。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，长时期饮用让我们更美丽美容养颜可不能少得了玫瑰花，能由内而外的补充气血，促进雌性激素的产生，长期喝让你看起来更有魅力。

低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，喝酸奶能促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，还有润肠通便的作用，排出体内废弃物，肌肤自然干净有光泽。