低卡低脂零食合辑，让上班族告别过劳肥

每天要在办公室坐上七八个小时，大脑需要及时补充营养，抽屉里放一些小零食，既解馋又养生。

上班族经常是一延再延的错过正常吃饭时间，长期下来身体难免发出“抗议”，因此很有必要在工作时吃点儿小零食充饥。不过这零食没吃对，就很容易过劳肥。

为了告别过劳肥，小零食还是要选择低脂低卡的，这样补充能量的同时，还能告别长肉烦恼。那么上班族应该储备哪些“健康零嘴”？给你以下建议。

— ❶ —  

酸甜可口—果干

提到营养不长胖的首推水果，但水果不易保存，且吃起来麻烦，所以建议上班族选择果干作为小零食。酸甜可口的果干大礼包唤醒味沉睡的味蕾，又不必担心剥皮双手会变脏，让上班族元气满满。

— ❷ —

健康零卡—果冻

选择0卡0热量0脂肪0糖的果冻，吃多了也没有罪恶感。清甜水蜜桃果汁+Q弹的水蜜桃果冻，还添加了魔芋有着很强的饱腹感，陪着水蜜桃汽水一起吃解锁仙女吃法，超适合在减肥健身的美少女。

— ❸ —

有滋有味—海苔

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，热量低但纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的危险，上班一族将这种即食海苔作为下午茶零嘴再合适不过了，口口脆香浓郁，独立小袋随时分享。

— ❹ —

营养丰富—坚果

久坐让上班族很容易与心血管疾病为伍，坚果类食物富含不饱和脂肪酸，可帮助血液畅通，保护心血管，但其脂肪含量也高，可别因为坚果好吃，就一次全吃完，那样也有可能过劳肥哦。

— ❺ —

解馋饱腹—燕麦

燕麦片富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，解饥饿，并且可预防久坐办公室的通病──便秘，进而提高工作效率。多种水果谷物搭配营养又美味，既是麦片也是零食，直接热水冲泡即可食用，对上班族非常便利。

— ❻ —

低糖促消化—酸奶

酸奶也可以作为每日必备的加餐食物之一，而且牛奶的蛋白质、钙含量比较充足，又能促进肠道蠕动，对于久坐的上班族那是上上选了。安慕希黄桃新口味邂逅奶香浓郁口感，每一口都是对味蕾的慰藉。

不知道这些美味，是否令小伙伴们心动了呢？如果你也有喜欢的低卡零食，不如赶紧抱回家吧！