拒绝吃草，减肥党必备轻食小零食

近两年来我身边有很多人都在主张轻食主义，当我第一次听到“轻食”的时候，我以为就是吃一些蔬菜类的食品，也就是我们日常所说的吃草。后来才知道轻食指的是低脂高营养的食物，而减肥党最不能缺少的就是轻食食物。

其实我觉得减肥就是控制热量的摄入，而我们日常一般吃的零食热量都非常高，所以轻食无疑是最好的选择。今天潮流菌就跟你们分享一波美味的轻食小零食，让我们在减脂的同时又能满足味蕾的需求。

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果蔬干

潮流菌觉得轻食零食界的代表就是美味营养的果蔬干啦，我平常在减肥的时候就会去买上一些果蔬干。然后等嘴巴馋的时候就会用它来解馋，我觉得果蔬干吃起来跟水果干的口感很像，味道非常鲜美。

我最喜欢的就是良品铺子的综合果蔬干啦，我觉得综合果蔬干吃起来更加方便。它里面有各种各样的蔬果干，可以满足不同的味蕾需求。我特别喜欢吃里面的香菇干，每次吃的时候我都会优先将香菇干吃完。

有时候晚上吃饭没胃口的时候我也会用果蔬干来代替我的晚餐，吃果蔬干的时候我习惯再喝一杯低脂牛奶。我觉得牛奶搭配果蔬干吃起来特别的美味，刚开始吃果蔬干的时候会有点干，喝一口牛奶就会好很多。

最近我每个周末都抱着良品铺子的秋葵干宅在家里面看《如懿传》，我感觉秋葵干吃起来比秋葵要美味。我其实不太喜欢吃秋葵这道菜的，但是我觉得秋葵干格外的香酥可口，吃了一根之后就停不下来了。

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酸奶

潮流菌觉得轻食界最受欢迎的饮品莫过于酸奶了吧，酸奶也一直是很多妹子在减肥期间必喝的一款饮品。我个人也超级喜欢喝酸奶，每次喝之前我都会先将奶盖舔一舔，相信很多酸奶控应该也这样做过吧。

既然说到轻食零食，我觉得就一定要提一提低脂酸奶啦。其实我们日常喝的酸奶虽然味道很香甜，但是它们的脂肪含量也很高，所以对于减肥期间的小仙女而言，低脂酸奶是一个非常不错的选择。

低脂酸奶我也喝过几次，我觉得它跟高脂酸奶的味道差不多。味道也是非常酸甜可口，有时候喝高脂酸奶之后潮流菌会有一种罪恶感。但和低脂酸奶的时候，我就完全没有这种感觉，喝完之后我都感觉自己的身体轻盈了不少。

我平常喝酸奶有一个习惯，我会在里面添加一点水果，这样喝起来会更加美味。这段时间我每天喝酸奶的时候都会在里面放一点黄桃和葡萄，有时候也会添加一点椰果，添加水果汁后的酸奶味道非常爽口。