美容圣品，鲜甜多汁的猕猴桃

多吃水果不仅可以补充水分，还可以补充营养元素，让你的肌肤从里到外白里透红，水水润润的。而秋冬季节里的水果，堪称护肤效果佳的水果首选猕猴桃。猕猴桃是一种集营养与味美于一体的水果，一直都深受男女老少的喜爱。

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果肉多汁香甜

夏天我们吃到的猕猴桃一般都是早熟品种，肉质不好而且偏酸。而此时的时令期不一样，这个时候的猕猴桃，肉质软嫩，果肉非常多，水果的汁水丰富，入口非常美味。金艳黄心猕猴桃是常见的27种水果之中的水果之王。猕猴桃的品种很多，口感和酸甜度各异，而黄心猕猴桃味道偏甜，酸甜适中，而且皮薄，果肉很饱满，口感细腻爽滑，果味浓郁，色泽诱人，这是黄心猕猴桃的几大特点。

在选择黄心猕猴桃时，应该看看体型是否饱满，颜色是否匀称，有光泽，而且可以看看猕猴桃的“头”是不是尖尖的，这种尖头猕猴桃是没有或者很少用激素的。另外，黄心猕猴桃的果皮是黄褐色的，表面有光泽，在购买时如果发现颜色过于暗沉，或者掉毛，就说明质量较差，建议不要选购。

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营养丰富

黄心猕猴桃它富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，维生素C的含量是柳橙的2倍，能够增强人体活化细胞，促进新陈代谢。另外还含有其他水果比较少见的营养成分—叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，可增强免疫力，适合孕妇食用。黄心猕猴桃的皮与肉的接触部分，含有丰富果胶，可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。它属于高营养水果，富含膳食纤维、而且低脂肪，对减肥健美、美容有独特的功效。

另外，黄心猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节机体糖代谢，可预防糖尿病，是糖尿病人可以放心食用的水果。而且有抑郁情绪的人可以适当多吃，可以愉悦心情。

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多种吃法

猕猴桃可以整个削皮吃，也可以切片与大家分享着吃。另外还可以有各种各样的花式吃法，比如把猕猴桃和纯牛奶放入榨汁机中可以制作成美味奶昔，口感细腻柔滑，香甜可口。也可以加入酸奶和别的水果做成水果沙拉，全面补充营养元素，风味十足。此外还可以制作成冰淇淋、水果蛋挞、猕猴桃果冻以及水果蛋糕等等。

午后时光，在办公室与同事一起用黄心猕猴桃来做下午茶，不仅可以解馋，补充营养，还可以促进同事之间的友谊。在家里每天给老人孩子吃一个，即可补充一天之中所需要的维生素。

女生要多吃猕猴桃，补充维生素C，既能够美白美容，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，让皮肤的肤色更好。如此美味又营养丰富的水果，还不赶紧get起来。