中老年食补养生食谱，吃出健康好活力

随着生活水平的提高和健康理念的改变，中老年人的营养问题越来越受到人们的重视。中老年时期身体的各项机能会慢慢减缓，很多人都觉得身体有各种各样的不适，这时候建议采用食补的方法进行调理。

所谓的食补是通过平常的饮食来调理，将一些营养丰富的食材加入到一日三餐之中，这样通过膳食就可以达到增强免疫力的效果了。想要拥有健康的体魄其实并不困难，恰到好处的进补对身体会更有益。

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美可高特羊奶粉

羊奶粉不同于牛奶，它的蛋白分子会更小，所以容易被身体消化吸收，再加上羊奶本身属于温热的滋补品，因此饮用之后不易出现腹泻的问题。中老年人的肠胃往往不是很好选择，每天饮用一杯羊奶粉对脾胃不和会有帮助。

美可高特中老年羊奶粉，里面不添加任何蔗糖的成分，即使是三高的人群也可以饮用。这个羊奶粉采用的是科学营养的小分子配方，对于父母这辈的人来说会更容易吸收，丰富的维生素D和钙质有助于强健骨骼，会让身体更加强壮。而且里面还特别添加了牛磺酸成分，能够有效降低心脑血管疾病的发生。

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新溪岛柠檬蜂蜜

柠檬蜂蜜的抗氧化效果很好，这个蜂蜜吃起来的口感会更加的清香。柠檬蜂蜜里面含有丰富的矿物质和氨基酸，蜂蜜中的花糖可以更好地被人体直接吸收，而不会被肠道系统给消化掉。中老年人会有便秘的困扰，每天饮用一杯蜂蜜水，能有很好的缓解作用。

新溪岛柠檬蜂蜜蜂蜜选择无污染的蜜源，蜂蜜的状态会呈现出一种自然的浓稠感，具有非常多的营养成分，而且容易被身体消化吸收。这个蜂蜜的有机酸和维生素C的含量很高，经常饮用可以改善中老年人体质虚弱的问题。

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蜂王浆

蜂王浆被称之为蜂皇浆，它是蜂王的终身食物。蜂王浆具有非常好的保健效果，它可以改善身体出现气喘或者是呼吸困难的问题，对一些皮疹和皮肤瘙痒过敏的现象，也会有很好的调理作用，自古以来就被人们奉为保健的佳品。

田野牧蜂新鲜蜂王浆选择的是富硒的蜂王浆，蜂王浆的保健效果很是出众，它会呈现出一种洁净的淡黄色状态，经常饮用可以增强免疫力。这个蜂蜜的有机酸和王浆酸含量很高，是中老年人日常保健的好选择。

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长白山西洋参粉

西洋参也被大家称之为花旗参，西洋参有着非常好的滋补效果，它属于温补性的食材，因此不会让身体产生燥热的情况。西洋参里面含有丰富的人参皂苷，对中老年的肾虚头晕和潮热盗汗会有很好的改善效果。

产自于长白山的西洋参粉，选择的是五年生的高品质西洋参，它的人参皂苷含量会更加的丰富。这个西洋参的粉用肉眼看去很是细腻，会呈现出一种自然的淡黄色，凑近时闻一闻会有浓郁的洋参味道。低温研磨的细腻粉末，可以更好地被身体吸收。

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三七粉

三七属于一种药食同源的滋补食材，因为它原产自于云南文山州，所以也被人们称之为文山三七。三七粉具有滋阴养血的效果，用的时候可以将磨成粉末吞服。书中记载文三七的补血效果非常好，气血不调的时候也可以服用三七来调理。

云南文山正品的三七粉，采用的是足头三七在微气流碎机的条件下打造的，这种粉质会更加的细腻，而且吸收率比普通的三七粉更好。经过低温粉碎的三七具有较高的养分，它可以更好地保留药材中本身的营养，冲调入口之后会回甘，不会有过于苦涩的味道。

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野生小天麻

天麻是一种很有名的滋补品，而其中以小天麻品质更为出众。天麻的食用营养价值很高，对中老年人头痛晕眩和肢体麻木会有很好的效果。在平日的生活中可以用天麻来炖一些滋补的汤品，对身体会有很好的调理作用。

云南野生的小天麻品质非常高，这个天麻会呈现出一种自然的淡黄色，在干燥的过程之中没有使用硫磺这类的化学品，因此它的营养成分不会受到任何的影响。小天麻在使用的时候可以用来炖汤或者是泡酒，还可以加入在水中当做代茶饮，会有很好的保健效果。