适合孕妇吃的三种零食，美味又健康

其实孕妇也无需完全杜绝零食，只是在选择零食时多注意其中的成分，一定要天然无添加，这样才不会影响自己和宝宝的健康。以下这三种零食，便是专为孕妇推荐的健康小零食，既能解馋还十分有营养。

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雪花酥

雪花酥是一种口感松脆酥软的甜食，是将小饼干、水果、坚果等切碎后混合，再与加热融化的棉花糖和黄油搅拌均匀，放入模具中，撒上全脂奶粉，待凉后取出切块制成的。其中含有多种营养，孕妇也可以放心食用。

喜欢新潮口味的还可以尝试一下榴莲芒果味的雪花酥。每一块都选用了进口奶粉和新鲜水果水果，经过师傅的手工制作，没有任何添加剂。吃起来甜而不腻，有着淡淡的榴莲香和芒果味，奶香浓郁十分诱人。

这款雪花酥也是无添加的健康零食，以进口奶源保证了雪花酥的醇香口感。其中还添加了葡萄干、蔓越莓、南瓜籽等干果，入口酥脆不粘牙。而且不含反式脂肪酸及防腐剂，既香甜又不用担心发胖。

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无花果干

无花果很多人都吃过，它是一种可以鲜食，而且味道甘甜，果汁量大的美味水果。也可以把新鲜的无花果脱水处理后制成无花果干，不仅更加便于保存，而且它口感酸甜，营养价值高，有着出色的保健功效。

与新鲜的无花果不同，脱水后的无花果干有着更加劲道的肉质，吃起来十分有嚼劲。并且经过晾晒的无花果糖分更高，吃起来甘甜而不腻，有着清新的果香味。咬开果皮还有浓郁的果酱，健康又美味。

无花果干还有多种吃法，既可以直接食用，感受香甜脆嫩的口感；也可以泡成茶水，孕妇饮用还能补脾健胃、提高消化功能；或是将无花果与其他食材搭配在一起炖汤喝，有着很高的食疗功效。

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西梅干

西梅含有丰富的维生素和纤维素，还含有丰富的铁质，其味道酸甜可口，可促进食欲，一直是备受准妈妈喜爱的零食。而且西梅的肉质鲜嫩，果核很小，非常适合作为日常的开胃小零食。

用新鲜西梅做成的果干吃起来酸甜可口，因此很受人们的欢迎。尤其是西梅干中含有丰富的营养成分，其中的纤维素对于改善孕妇肠胃功能十分有帮助，而且还能缓解孕妇食欲不振的问题。

但是西梅制成西梅干以后，含糖量大増，准妈妈吃时要注意，最好不要食用过多。可以选择独立小包装的西梅干，这样就不用担心一次吃不完，而且还方便携带，随时都可以食用。