健康零嘴，新一年整治挑食萌娃

一到过年简直就是孩子美食的国度，各种零食吃个不停！也是各位妈妈担心零食不健康的时候，别慌！拯救萌娃挑剔味蕾又能补充身体所需营养的美味零食已经诞生。下面就一起来看看都是哪些零食，囤上点过个健康年吧！

过年一家人相聚的时候，就怕因为孩子挑食而引起气氛的凝重。作为父母只是担心孩子的营养成分摄取不够均衡，从而身体出现健康问题。所以父母才会常常连蒙带骗的哄着孩子吃一些健康的食物。

不过现在的萌娃可都是古灵精怪的，就你那点“骗术”是休想骗到他们的。想一举拿下他们，还是要从他们爱吃的零食的习惯开始。不妨试一试坚果、蔬果干或是山楂这些好吃又能替补孩子不吃蔬菜鱼肉等缺失的营养。

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改善视力之坚果

由于社会的发展，现在的孩子都是过早的接触手机、电脑、电视等电子产品。视力自然下降的很快。所以除了控制孩子使用电子产品，还可以通过吃坚果来改善这一状况。

坚果曾被美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。而提高视力并不是因为其中的营养成分。研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，坚果恰好属于较硬的食物，多吃自然可以提高视力。

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膳食纤维之蔬果

孩子不吃蔬菜水果一度成为父母最头疼的问题。因为蔬菜水果中含有大量的维生素、纤维素和果胶等有助于防止众多疾病的发生。而蔬果干零食中依旧保持的新鲜蔬果中的膳食纤维，味道却又是孩子乐于接受的。

当新鲜的蔬果变成蔬果干后，虽然维生素C会损失，但钾、镁、铁之类矿物质不会损失，还因为水分散失而浓缩，含量比鲜水果更高。还十分方便携带，无论是旅游、居家还是上学课间的时候都可以食用。

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开胃消食之山楂

山楂作为孩子们最爱吃的小零嘴之一，很庆幸的是它也是一种健康的零食。含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。简直就是挑食或是食欲不振孩子的福音。

酸酸甜甜的口感，让你口舌生津，食欲大开，欲罢不能。如果吃腻了普通的山楂片或是山楂条。试一试更软一些更甜一些的山楂球也是不错的。