上美食！最适合吃货的美白养护

春天是踏青游玩的好时光。人们拖家带口出来沐浴阳光，去除积攒了一个冬季的霉菌。春季的紫外线虽没夏天强，但是防晒措施仍然要得当。不想用防晒霜的小伙伴可以试试美食保养，是最适合吃货的方式了。

芒果蜂蜜牛奶饮

原料：

芒果100克、牛奶250毫升、蜂蜜适量

步骤：

1、芒果去皮取果肉，切成小块，倒入料理机杯中。

2、加牛奶和适量蜂蜜，选择“果汁”功能，启动。

3、搅打完成后倒入容器内即可。

水果蜂蜜酸奶

原料：

牛奶70毫升、菌粉1克、火龙果20克、芒果20克、蜂蜜适量

步骤：

1、将牛奶添加菌粉放入酸奶机中，用一晚时间完成酸奶制作。

2、将钝化好的酸奶装入碗中，选择喜欢的水果切成小块，摆在酸奶上。

3、最后在水果上淋上蜂蜜即可。

木瓜牛奶燕窝

原料：

干燕窝条10克、木瓜半个、冰糖25克、牛奶200毫升、纯净水适量

步骤：

1、燕窝放在清水中浸泡过夜，泡发好后捞出洗净。

2、取一小炖盅，放入燕窝，加适量纯净水和冰糖隔水炖1小时。

3、木瓜去皮取肉切成小块，和牛奶一起入料理杯中打成木瓜牛奶汁。

4、将燕窝和木瓜牛奶混合即可。

在吃的过程中享受肌肤保养的体验。