好吃不胖的4种零食，办公室女同事都喜欢

上班族们工作节奏快，经常三餐不固定，所以在办公室准备一些零食就很有必要了。可是想吃零食又怕胖，让大家对零食只好敬而远之。

其实，选对零食，掌握这几个原则，大家就可以吃的既痛快又不担心长肉了。

1、不吃高热量零食

高热量的零食，例如薯片、蛋糕，既没有太多的营养，热量又特别高，一块小蛋糕的热量需要半个小时的跑步才能消耗掉，对于没有太多运动机会的上班族来说，这类零食尽量不要选择。

2、选对吃零食的时间

吃零食最好选择饭后，这时肚子不饿，不会吃太多的零食，自然吃进去的热量也不会太多。上班族们可以在下午三点左右选择一些健康零食，既不会吃很多也能及时补充体力，足够一下午工作需要的能量了。

3、合理有度

吃零食最忌讳一次吃很多，这样多余的热量无法消耗掉就会转化为脂肪囤积起来。吃零食，合适的量很重要，大家一定控制好，每天都可以吃，但是每天都不要吃太多，这样零食的热量才能消耗掉。

那么，什么零食才是好吃不胖的健康零食呢？

【辣的】

辣味的食物真的会让人欲罢不能，对于无辣不欢的人，辣味小零食是不错的选择。辣的食物能够促进脂肪的新陈代谢，这是因为辣的食物里含有辣椒素，能够很好帮助大家减脂，所以选择一些辣味的小零食，既能满足味蕾的需求又不胖，一举两得。

辣味与蒜香融合，引领辣条新风尚，馨香味美，口感柔韧，不油不腻。在制作工艺上，严格控制食品卫生，让大家吃的放心，尽情享受舌尖上的美味吧，办公室的人气王美味。

用心调制，好原料才能做出好食品，保证无添加的制作工艺，每一道工序都保证食材的新鲜，鲜香麻辣，口感劲道，满足大家的所有要求，绝对让你嘴巴停不下来。

【乳制品】

乳制品里酸奶或者奶酪条都是很好的选择，乳制品里含有丰富的蛋白质和钙，还能提供每日所需的氨基酸，绝对是天然健康的最佳选择，既能饱腹又能满足每日营养所需，对于女性来说，还能美容养颜。

营养健康，奶味香醇浓郁，入口酥软香甜，甜味适中，让你好吃得停不下来。保证每样乳制品的日期新鲜，不掺淀粉，不含植脂末，给你最真实的美味。

精湛的技术精心制成，入口香软细腻，越嚼奶香味越浓，仿佛是可以吃的酸奶。香浓牛奶搭配水果，5种口味，带你体验更多的草原美味，总有一款你会爱。

【海苔】

海苔里含有丰富的维生素A和维生素E，还能够促进血液循环，有益心血管健康。尤其是经常面对电脑的上班族，多吃海苔能够缓解双眼疲劳，减轻辐射带来的伤害。海苔只有很少的热量，好吃不长肉，是办公室必备的健康小零食。

质地脆嫩，入口即化，带你感受它的独特滋味，是非常不错的休闲小零食。多重口味多种选择，独立小包装，让你随时随地享受美味，给你好滋味。

【黑巧克力】

黑巧克力可以帮助燃脂，促进脂肪的代谢，而且黑巧克力含有的咖啡因可以抑制食欲，让人能有饱腹感，它的热量也是很低的，可以作为爱吃甜食的人的小零食。爱吃甜食的人可以用黑巧克力代替蛋糕、饼干一类的零食，会降低热量的摄取。

选取优质的可可为原料，传统的手工工艺，不使用任何添加剂，入口口感甘醇，细腻丝滑。保留了可可豆原始的风味，虽是苦的巅峰，入口却化为奢华享受，让你一触难忘。