你的身体更需要哪种坚果？别再跟风瞎买了

众所周知，坚果的营养组成非常丰富，长期食用对我们的身体有很多好处，所以很多人在食用坚果时根本不看种类，觉得对身体有好处，就应该多吃点。其实不然，吃坚果也有很多讲究，不同身体状况的人应该吃不同类型的坚果。下面就来看看应该如果根据身体状况挑选适合自己的坚果。

对于身体虚弱的人来说，应该多吃栗子。栗子除了含有大量的维生素和蛋白质之外，还有着非常高的要用价值，可以有效地增强人体的抵抗力。对于心血管疾病患者来说，多吃核桃可以缓解病情，预防多种中老年疾病，老人家多吃核桃真是益处多多。

杏仁中含有多种抗癌物质，能够有效降低多种癌症的发病率，是大自然赋予人类最好的抗癌美食。长期面对电脑的工作人员应该多吃开心果。由于开心果中含有多种抗氧化物质，可以缓解电脑辐射对人体的危害。

下面就来看看小编给大家介绍了那些健康营养又可口的坚果。

【高蛋白香脆型坚果】

腰果和扁桃仁都是坚果中蛋白质含量较高的坚果，这两类坚果不仅含有丰富的营养元素，还有极高的药用价值，经常食用，可以提高人体免疫力。除了即食之外，还可以炒食，做菜，做糕点等制成多种美味。

天喔香脆盐焗腰果零食，将人工筛选后的颗粒饱满的腰果，配以精心研制出的美味配方加工而成，制成的腰果奶香浓郁，香脆可口。既可以直接食用，可以作为烘焙原料。Q萌的袋装设计，食用方便，帮你随时随地补充营养。

天喔袋装巴旦木扁桃仁，将产自世界优质产区的扁桃仁，进行轻微烘焙制成，保留了扁桃仁天然的营养成分。一打开包装，扁桃仁的奶香就扑面而来，轻咬一口，满嘴的鲜香酥脆，好吃停不下来。

【天然健脑坚果】

健脑功效是大多数坚果都可以满足的功效，除此之外，健脑型坚果大多都含有人体所需的多种维生素和矿物质，老少皆宜，适合全家享用，因此深受人们的喜爱。

这款原味手剥碧根果，精选上等碧更果为原料。自然成熟的优质碧更果，外壳薄脆易剥，一捏就开。饱满的颗粒，吃起来香脆味浓，细腻爽滑，口感棒极了，令人赞不绝口。

这款天然农家花生通过人工的摘取、筛选、晾晒等多道工序制作而成。经典的加工配方，丰富了花生的口感，酥香的面衣，香脆可口，还原儿时记忆中味道，经常食用还可以健脑润肤，不管是自食还是馈赠亲友都是不错的选择。

【原味香脆抗衰老坚果】

除了传统益智健脑功效之外，人们对坚果的要求也越来越多，比如促进效果，美容益肤等等。开心果和夏威夷果就能满足现代人对坚果的要求，让你越吃越美。

天喔无漂白原味开心果，选用美国进口颗粒饱满的开心果为原料。自然成熟的开心果，香甜美味，自然开口，食用更方便。此外，开心果中还有可以抗衰老的营养成分，爱美的妹子们可不要错过了。

这款盐焗味夏威夷果，个头均匀饱满，用开果器轻轻一旋，剥开其圆润的外壳，乳白色的果仁，奶香浓郁，肉质细腻，入口爽滑不失酥脆，美妙的口感让人一吃难忘。

以上就是小编今天的介绍，所以大家以后吃坚果时，一定不能满目食用，除了喜好之外，更应该根据个人体质进行选择。这样才能达到更好的滋补效果。