多吃这3样美食，甩走“游泳圈”分分钟！

没有腰不仅意味着和漂亮的衣服说拜拜，还影响你们的形象。既然这样，那有什么办法可解决？

小编认为饮食方面就是我们需要注重的一个的地方，建议你们可以多吃下面这3样美食，它们有助消化的功能，可让“游泳圈”和你不相见，一起来看看！

第1样：甘蓝

甘蓝属于白菜的一种，它富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、助消化等等，从而减少肚子内脂肪的堆积，让我们和游泳圈说拜拜！

小贴士：如果亲们感到甘蓝烹饪起来方便，那么建议入手下面这些减肥产品。不仅能减肚子，还能全身，让你拥有360度无死角的身材。

这款舒尔佳奥利司他减肥胶囊属于国药准字产品，符合国际减肥标准，亲们可以放心使用。同时它还能精准锁定脂肪，让脂肪无处可逃。除此外，它的包装密封性好，可以完好地保存产品的功效。

除了吃乳酸菌素片之外，这款江中牌成人消食片也是一个很好的选择，它采用纯药材配方，可以很好缓解因消化不良而造成的积食，腹痛腹泻等症状。再加上这款消食片的口味清甜，非常适合消化不良或肠胃不好的人去食用。

碧生源这款减肥茶质量好，不会引起恶心、食欲不振等的不良反应。同时它的使用方法简单，只需要我们在饭后半小时喝一杯就可以了。

这款汤臣倍健R左旋肉碱茶多酚荷叶片，从茶叶中提取复合物，可以帮助身体燃烧脂肪，从而达到抑制体重增加的作用。并且它采用科学配比，每100g里面含有2.11g茶多酚和12.8mg总黄酮，可以起到更好的减肥作用。

第2样：麦片

麦片里面含有丰富的膳食纤维，可以起到助消化、减肚子的作用。并且经过研究表明早餐吃麦片的女性要比不吃早饭或者吃其他早餐食品的女性要更瘦哦！

因此小编建议亲们可以适当多吃一点麦片，比如：制作早餐时，可以用开水泡一杯。

第3样：酸奶

酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，从而有助于消化食物，起到排出肚子上脂肪的作用。

此外，它还可以提供维生素，增强人的免疫力。值得注意的是它不易空腹喝，容易导致胃内的酸度过大，影响身体健康。

以上就是今天小编给大家介绍的3样美食，，它们有助消化的功能，可让“游泳圈”和你不相见，赶紧收藏起来吧！