春节零食离不开坚果，这些禁忌一定要知道

每年一到春节，每家每户都会在家里摆上好多小零食来招待客人。而近年来整箱的坚果礼盒越来越受到大家的欢迎。而且相对于一般的零食来说，坚果更加健康、营养。

但是坚果虽好，在食用的时候也是有不少禁忌的哦。为了自己和家人的健康，一定要注意即使再好吃，也要适量哦。

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核桃

核桃向来被认为是补脑的好东西，而且还具有很好的抗氧化作用，对于中老年人来说能够有效预防各种疾病，如：冠心病、中风等。每周吃两三次核桃就可以了，而且一定要注意一次不要吃太多，不然会影响消化。因为核桃外面的一层皮有点涩，很多人在吃的时候都会把皮剥掉，其实那层皮也非常有营养，所以不要剥掉哦。

碧根果是世界十大坚果之一，俗称美国山核桃。含有丰富的脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，具有很好的养身保健作用。三只松鼠的碧根果更是个大饱满，每年春节小编吃的根本停不下来！尤其是wuli老爸也是三只松鼠的忠实粉丝，基本都是一箱一箱往家里扛。

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开心果

开心果可是我们心脏的好朋友，含有丰富的维生素和矿物质以及抗氧化元素，开心果里面所含有的丰富油脂能够帮助我们润肠通便，排出身体毒素，但是高血脂和肥胖者不宜多吃哦。

开心果具有很好的保健功效，因为富含精氨酸，能够有效缓解动脉硬化，降低心脏病发作，堪称心脏保镖，而且果实上的紫红色果衣含有花青素，不仅能够抗氧化，对保护视力也有好处，每天吃上28克的开心果还能够帮助减少食量，控制体重。

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松子

松子因为富含脂肪、蛋白质以及碳水化合物等，经常食用具有滋润皮肤和延年益寿的作用，所以经常被称为“长寿果”。但是因为松子的油脂含量较多，所以对于腹泻和多痰的人来说不能够多吃，否则有可能会加重病情。

松子除了可以直接进食之外，也可以做成菜肴食用。中医学上认为，松子具有滋阴润燥、润肺止咳以及延缓衰老的作用，所以非常适合秋季食用。恰恰的开口松子来自东北珍贵的红松，每一刻都饱满酥脆而且易剥，每天一小把，轻松吃出年轻健康态。

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甜杏仁

杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及各种维生素，对于防止心血管疾病有很好的作用。其胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，具有很好的抗癌效果。但是杏仁一定不要食用过量，尤其是苦杏仁，过量服用有可能导致中毒。

精选正宗杏仁产地的杏仁，从源头保证美味，每一颗都散发出浓浓的森林气息。精挑细选只为把大自然的美味送到你手上，淡淡的清香萦绕在鼻尖，每天一小把，吃出健康与美丽。