不可错过的火龙果，润肠排毒一身轻松

火龙果是热带、亚热带水果，在温暖湿润的地方可以迅速生长。它的果实长圆或卵圆形，表皮通常鲜红，果皮厚。

火龙果原产中美洲的哥斯达黎加、危地马拉、 巴拿马等地，后传入越南泰国等东南亚国家， 在中国的海南，广东，福建等地都有种植。

火龙果是热带、亚热带水果，在温暖湿润的地方可以迅速生长。平时吃红心火龙果能控制人体内钠的数量，也能减少高血压发生。

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它的果实长圆或卵圆形，表皮通常鲜红，果皮厚，果肉白色或者红色，其中有近万粒具有香味的芝麻状种子，所以火龙果也被成为芝麻果。

红心火龙果颜色鲜红，有明显的补血作用，平时人们食用红心火龙果能让面色红润也能预防贫血。

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这种水果含有多种对人体有益的微量元素，它们被人体吸收以后能促进血红细胞再生，也能增加血红蛋白的数量。

平时多吃一些红色火 龙果，还能有效预防高血压发生。可以让人体的造血功能明显提高，从而也就减少了贫血症状的发生。

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红色火龙果是一种高钾低钠的水果，它能促进人体内微量元素钠的代谢与分解，而这种物质又是诱发人体高血压的重要成分。

它的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰 ，久病体虚， 经常吃些龙眼很有补益;安神，治失眠、健忘、惊悸。

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人类进入中年以后，各种衰老症状就会不断出现，如果想减少这些衰老症状的出现，多吃一些红色火龙果就可以。

因为红色火龙果中含有丰富的花青素 这种物质有超强的抗氧化能力，能清理 人体内的自由基，减少它对人体组织细胞的伤害，能让人体衰老速度明显放慢。

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火龙果的品种不多，最常见的就是红皮白心和红皮红心这两个种，这两种的口味差别不大，但是对于常吃火龙果的人就会知道。

红心的会比白心的更甜。但是还有一种黄皮白心的火龙果，虽然不多见，但是它的口感也十分好。

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火龙果好吃，但是想要挑出又甜又香的火龙果却不简单。所以在挑选火龙果的时候，对火龙果的认识不可少的。

在了解了火龙果之后，要挑选 新鲜优质的火龙果就不是一件难事了。只要记住这几点，就可以轻松挑选出好吃的火龙果。

结束语

果实长圆或卵圆形，表皮通常鲜红，果皮厚，果肉白色或者红色，对人们非常有益处。