大姨妈期间禁食的3种零食，我猜你都吃过

大姨妈是伴随每个女孩子人生中的一项非常重要的事情，在这期间，有很多注意事项需要牢记，选择合理的食物也是非常重要的，有些食物食用后会加重痛经，希望你要好好对待自己哦。

第一种不可食用的食物是乳酪类食物，不管是牛奶、起司还是奶油，这些食品会影响身体对镁的吸收，从而引起痛经，让你苦不堪言。

第二种就是含有咖啡因的饮料，例假期间会因为疲惫饮用这种饮料，但是它们会引起焦虑、暴躁等负面情绪，并且消耗体内的维生素B，影响身体健康。

第三种就是谣传可以治疗痛经的巧克力了，与咖啡因一样巧克力也会消耗体内的维生素B，影响情绪稳定状态，不仅会让你变得暴躁易怒，还会让你发胖。

经期除了不可食用这三类会引起或加重痛经的食物之外，痛经的姑娘应该在经期选择什么样的食物或者饮品呢？可以温暖子宫的茶、红糖才是最好的选择，以下几款单品为你带来最贴心的温暖。