减肥期间有哪些吃一口就破功的爆肥零食？

为什么路上那么多筷子腿而你却在减肥路上一再失败？是败给突如其来的饥饿还是寂寞空虚的嘴巴？都不是。

瘦妹子们也没少吃啊。可为什么人家却能一瘦到底？说来说去是你选错了食物。减肥期间很多食物是不能碰的。

第一类，就是油炸类零食。

第二类则是洋快餐类主食。

最后一种最致命简直渗透在生活中，那就是我们时时刻刻要喝的水。很多妹子不以为然，减肥期间仍然喝着各种碳酸饮料和各种加工饮料。

【减肥期间，油炸零食不能碰】

很多女生偏爱油炸类的零食，比如薯片，薯条等，这些小身材高热量的东西简直是减肥天生的克星。这些姑娘表示:道理我都懂，可是臣妾做不到啊。不是不让你吃零食，而是不让你碰这些高热的零食。选择低卡低热的零食替代，生活照样很美好。不如试试小编为你整理的低热又健康的零食，从此嘴巴不寂寞，减肥更轻松。

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。卤制鹌鹑蛋不会额外添加大量油脂，热量适中，减肥期间可以适量食用。

豆干中蛋白质含量高，而又不像肉类一样含较多脂肪，因此在减肥期间可以当做零食适量食用。香菇和豆干的绝佳搭配，入口鲜滑爽嫩，麻辣带劲，一口不过瘾。

【减肥期间邪恶的快餐不眼馋】

其次才是主食，很多姑娘为了减肥白天近乎残忍地克制自己。结果到了夜深人静的晚上肚子开始抗议。为了方便很多姑娘选择炸鸡，汉堡，披萨等等快餐。开始减肥失败这条不归路。因此，选对对抗饥饿的主食是关键。既要饱腹，又要低热。这样的食物哪里找呢？

粗粮与魔芋巧妙搭配饱腹满满，食量变小。补充身体所需还能抵挡热量，有限减少卡路里摄入。女神都选的无蔗糖代餐,远离臃肿，从代餐开始。

香浓燕麦配比科学的多口味小圆饼，采用全燕麦真粗粮，无蔗糖轻脂的制作工艺，饥饿时吃一片就能饱腹满满。红豆薏米燕麦的搭配还能让人远离湿气，吃多不胖，肉肉从此无缘。

精选黑芝麻，核桃，桑葚，黑豆等健康五谷研磨成的五谷代餐粉，不止低卡低糖，还能从根本上调养身体，改善身体虚弱的亚健康状态。身体好了，新陈代谢自然棒，减肥更容易。

燕之坊坚果五谷羹精选12种食材，粒粒优质，营养平衡，饥肠辘辘时满足你的胃。既能充分保证食材新鲜愉悦你的味蕾，又能平衡搭配让你享受健康好时光。一分钟轻松搞定的代餐，让你一天精神满满的。

【 减肥期间，加工饮料要远离】

减肥失败还可能是喝的”水”出了错。很多姑娘喜欢喝有味道的水。比如可乐，比如芬达，比如加了各种糖和添加剂的茶。这些标注热量不高的饮料里糖分简直高的吓人。远离这些加工型饮料，找到低糖又低热的替代品很重要。

瑞缘醇甄酸酸奶，来自新疆巴音布鲁克大草原高原牧场的优质奶源，纯鲜奶发酵，无任何添加剂。四种原味酸奶可选，呈现酸奶本来味道。不管是加入水果还是燕麦，都能成为一份新口味的好饮料好甜品。

泰国Malee Coco椰子水零脂肪，零添加，天然提取，清新可口。富含钾镁钙等矿物离子，被誉为生命之水。不仅口味清甜，还低脂无负担。身体轻松了，减肥事业自然节节高。

减肥真的没有那么难。管不住嘴是女生的常态。对抗食欲是对生命的亵渎！

因此我们能做的就是在食物中选择，尽量选择低热低油低糖的食物，才能有更好的一个机会。