外卖死开！一个人吃饭，这些美食才够味儿

随着外卖app的迅速发展，饭点吃外卖已经是很多独居的朋友的第一选择，因为外卖不仅方便快捷还有非常多种选择，可以每天都换着花样吃，好不自在。其实你知道长期吃外卖对身体是非常不好的吗？

外卖由你在app上下单，然后外卖小哥就会把菜品送到你手上，你完全不知道商家的制作过程，看起来每一份外卖都精致又有食欲。但是其实很多黑心商家为了节约成本都选用劣质地沟油，地沟油怎么来的相信不用小编多说了吧？地沟油中多种元素都是超标且对人体有害的，长期食用地沟油对身体有很大的危害。

所以外卖岁虽美味，但是健康价更高，为了自己的身体着想还是多吃卫生有保障的食物吧，下面小编就来推荐一些适合一个人吃饭的美味。

【熏肉】

很多人家里新年都喜欢腌制熏肉，不仅风味独特有气氛，而且能储存的时间非常长，到平时家里没有菜时还能想起拿熏肉下饭，好吃又开胃。

选用的是上等的农家自养的猪肉，肉嫩口感佳，七分瘦三分肥刚刚好，肉质一点都不柴。选用优质花椒和传统卤料配方进行熏制，特别适合下饭。

选用肥瘦相间、肉质紧实的上等猪肉，口感真的十分不一样，一个人吃饭的时候最怕做多了吃不完，做少了不够吃，这种可以根据食量挑选每次的分量。

【代餐粥】

对于一个人的营养美食，小编推荐代餐粥，也十分适合有减肥目标的朋友。

代餐粥和代餐粉很像，都是易饱腹的食品，减肥期间需要少吃，但是同时又要摄入足够的营养，代餐粥通常加入很多营养的杂粮和食材，营养价值还是很高的，而且冲泡非常方便。

内含天然优质的谷物，采用先进的细胞破壁技术，保留产品营养成分，冲泡方便又快捷，是一款不添加任何添加剂和防腐剂的健康食品。

添加多种优良谷物，营养价值很高，完全不用担心摄入营养不足，别看是粥，但是饱腹感很强烈，对于有减肥计划的朋友来说是很棒的选择。

当五谷与水果和坚果的相遇，口感酸甜又香脆，营养充分满足，加入藕粉，羹体透明，看着就非常有食欲，非常适合一个人的适合代餐。

【罐头】

罐头可以说是独居人士冰箱里常备的食品了，罐头最大的好处就是方便即食，非常节省时间，如果一人独居还要买菜做饭那真的很让人头疼，而且其实罐头营养价值也还是很不错的。

选用上等优质的猪小腿肉，蛋白质含量很高，绝不含激素和添加剂，品质很好，肉质鲜美嫩滑，给你不一般的口感体验，是方便又营养的下饭美食。

精选上等的猪肉，经过精心烹饪制作成美味的罐头，速食罐头的分量正适合日常一个人用餐，只需稍稍加热一下便可享受到新鲜美味。

精选深海野生带鱼，富含蛋白质无污染，营养丰富口感好，肉厚刺酥，健康又美味，老人小孩也能放心吃，香辣口味更好下饭，方便快捷。

现在你们知道多吃外卖的危害了吧？问题来了，你们吃过什么特别糟糕的外卖？