工作日减肥食品推荐，花样营养不重样！

经常有妹子跟小编抱怨，工作的时候真的完全减不了肥！点外卖吧总是太油腻！每天吃沙拉也太单调了！节食不吃吧同事还会说你不合群。不就是想减个肥，咋就这么困难呢？

工作是减肥的天敌，很多人在上学的时候都是骨感美女，要不就是青葱少年。可自从进入职场之后，体重就蹭蹭地往上涨，实在是忧伤。于是乎很多人开始自暴自弃，反正也瘦不下去。

想想还得找对象，还得穿好多好看的衣服，这肥咱们可还是要减！工作日减肥到底该怎么吃？小编马上来告诉大家！大伙赶紧都跟着吃起来！

【早餐玩点新花样】

早餐是一天中的第一餐，如果早餐没吃好，可能会影响一天的工作效率，相信大家都深有感触。因此，选择一款既好吃又可以瘦身的早餐成了关键。小编以为大家准备好菜单，一起来看看都有哪些吧！

很多朋友喜欢把面包当做早餐，简单方便又有营养，但我们平常吃的奶油类面包的热量可不低。今天，小编推荐的这款面包来自俄罗斯，由荞麦面烘焙而成，不添加任何糖分以及其他添加剂，浓浓的麦香味，好吃又健康，非常适合正在减肥的你。

在谷物中，燕麦的营养价值非常高，具有丰富的可溶性膳食纤维，可以帮助我们消化，增加饱腹感，最令人开心的是，它的热量极低，所以你多吃点也没有关系。小编推荐的这款麦片是纯麦片，没有任何添加成分，无糖速溶，健康又方便，非常适合早上急急忙忙赶着上班的白领们。

现代人的饮食结构较过去发生了很大变化，经常大鱼大肉，五谷杂粮吃的少了，结果显而易见便是胖了，还有可能引发各种健康疾病。在早上吃一碗五谷杂粮粉那是极好的。今天推荐的这款五谷杂粮粉包括红豆、绿豆、黄豆、荞麦、燕麦、黑豆、玉米等9种粗粮，大家还可根据自己的口味自由组合搭配，现磨，超级好吃哦！

【吃完午餐还要吃这个】

最近小编的朋友圈被一篇名为“60%的白领在食堂都吃不饱！”的文章刷爆。在食堂吃饭性价比高，可是每次都是那些菜，那个味道，盛饭的阿姨每次盛菜还得抖三抖，量少的可怕，又咸又油，怎么可能吃得饱！这可怎么办？

一个不小心，中午又吃多了，减肥路漫漫啊！难道就没有简单一点的减肥方法么？当然有啦，而且是躺着都能瘦！绿瘦的这款左旋肉碱瘦身燃脂胶囊一直都深受大众的喜爱，经久不衰。原因无他，就是大品牌，安全。毕竟是要吃近肚子里的东西，安全是最重要的！赶紧买起来吧，吃着吃着就能瘦哦！小编可是靠它瘦了10斤~

酸奶可以帮助促进肠胃蠕动，非常的适合在饭后食用。今天，小编给大家推荐的这款酸奶非常特别哟。它来自日本，采用三种不同的乳酸菌调制而成，味道浓郁，含有丰富的益生菌，可以帮助食物消化。可爱的包装更是深受萌妹小孩子们的喜欢。

菊花茶具有清热解毒、刮油去油的功效，非常适合秋季食用。中午时分，吃过午饭，泡上一杯菊花茶，清香四溢，顿时瞌睡虫都没有了，令人神清气爽。小编推荐的这款菊花茶来自桐乡，花朵大香气浓，而且不含任何的糖分，大家可以安心食用。

【晚餐该如何度过】

忙碌一天回到家，得多吃点好的犒劳下自己，不然都对不起一天付出的劳动。然后一不小心就悲剧了，吃太多！这是很多人上了班后总也减不下肥的原因所在！我们该如何拯救我们的晚餐呢？

减肥的朋友们都知道，晚餐是减肥的天敌，因此很多妹子选择晚上不吃来减肥。可是有的时候根本抵抗不了食物的诱惑，常常半夜爬起来吃，结果就是越吃越胖。所以，晚上来一碗这样的代餐粥真的太好了，既抵挡住了食物的诱惑，热量低又很美味，正在减肥的你怎么可以错过呢？

晚上吃一份沙拉是非常健康的，可光吃蔬菜和水果真的有点儿单调，而且一尘不变的味道很容易让人厌倦。加点千岛酱、沙拉酱又担心热量高，真的是两难啊！小编给大家推荐的这款来自意大利的黑醋可是搭配沙拉的神器，它由葡萄酿制而成，搭配沙拉味道非常不错，最主要的是热量极低！

工作日减肥大家赶紧行动起来吧！别再给自己找借口了！夏天即将过去，说好的要瘦瘦瘦的呢？你们还有哪些超棒的工作日减肥食谱呢？别私藏哦！快跟小编分享！