阿胶饭前吃还是饭后吃？大多数人都吃错

俗话说的好“冬季进补，来年打虎”所以很多身体比较虚弱的小仙女会选择冬季来吃一些补品，而在众多的补品当中，阿胶就成了小仙女们的首选。不过，在一天之中，并不是所有的时间都适合吃阿胶，接下来我们就来看看，什么时候最适合吃阿胶。

阿胶比较温和，虽然能够起到非常好的补血效果，但对于肠胃功能不好的人来说，空腹吃阿胶的话会损伤肠胃，所以小仙女们需要在饭后一个小时之内吃阿胶，能保护好肠胃，方便人体吸收消化。

由于阿胶的温和的特性，所以一些患有咳嗽、腹泻、上火感冒的人应该停用阿胶，等身体康复之后，再进补阿胶也不迟哦，那么阿胶到底怎么吃才健康呢？

建议阿胶的食用量为3—9克，最多不能超过12g，除了单一的泡水喝之外，小仙女还可以搭配蜂蜜一起冲水服用，这样不仅口感更甜香醇厚，而且还能有效缓解咳喘症状。除了这样吃以外，小编还为各位吃货属性的小仙女们推荐了几款阿胶的吃法，爱吃的你一定不能错过。

【制成阿胶糕】

阿胶搭配上核桃、黑芝麻、红枣、冰糖熬制之后可以制成口感Q弹香醇的阿胶糕，除了能补血以外，还可以起到养颜抗衰老的功效，坚持服用，可以让脸色红润有光泽。

推荐的这款阿胶块采用整块驴皮，搭配深层地下水熬制而成，胶质更加纯正，商家打出来的粉末也非常细腻，冲水之后拥有浓浓的胶香味，长期坚持，能有效改善贫血症状。12月22日天猫超品日，价格直降299元，购买即赠送阿胶打粉机。

经常上班的小仙女们可以选择这种阿胶糕，独立真空小包装设计干净卫生，而且还能使阿胶糕储存时间更久，搭配的黑芝麻具有乌发的效果，产后脱发严重的妈咪也可以吃。桃花姬为了让各位小仙女们气色健康，天猫超品日，桃花姬直降186元，还送激萌小毛驴玩偶。

【制成阿胶补充剂】

很多小仙女觉得阿胶打粉冲泡吸收率比较差，所以很多小仙女会选择服用阿胶补充剂。大部分的阿胶补充剂采用片剂形式，便于人体吸收阿胶中的营养物质。

想要能最大化摄取阿胶中的营养成份，那就可以选择这款阿胶低聚肽，选用纯正东阿阿胶，通过生物酶解技术，将阿胶制成便于人体吸收的小分子阿胶，片剂形式方便携带，轻松吃出好气色。

贫血比较严重的小仙女一定不能错过这款阿胶补血膏，包含的阿胶具有较强的补血效果，同时还添加了熟地黄、党参、枸杞子等6味中药，达到气血双补的效果，让小仙女在这个冬季把身体调理的非常健康。

【制成阿胶零食】

现在很多小仙女都喜欢吃零食，想要既能补充营养，又能满足口腹之欲，可以选择一些用阿胶制成的零食。像一些阿胶枣、阿胶蜂蜜都是不错的选择。

我们都知道，蜂蜜具有养颜的效果，而这款蜂蜜当中包含了正宗的东阿阿胶成份，不仅能够养颜，还具有非常强的补血效果，冲泡之后口感绵长醇厚，是冬季首选饮品。

选用上等优质的金丝小枣，搭配纯正的阿胶，把枣香和阿胶的香味完美的融合在了一起，而且使补血效果更强，独立小包装方便放在包包里，是工作之余非常健康的小零食。

阿胶制成的食物比较多，但无论哪种都需要遵循饭后一小时的吃法原则，那么小仙女们还知道哪些不错的阿胶制成的食品呢？评论区里分享一下吧！