减肥也能吃零食，嘴馋就吃这些！

减肥的姑娘们最怕的就是吃不到零食，饿的时候光吃饭，怎么能有满足感和幸福感呢？平时吃点零食，才能觉得生活真幸福。今天就来看看减肥适合吃点什么零食吧！

吃完零食，工作也有动力了，男票也越看越顺眼了，减起肥来更有动力了。别人是无辣不欢，你是无零食不欢。减肥不用再忍了，嘴馋就吃点这些零食！

「腰果」

腰果含有不饱和脂肪酸，腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，可以提高机体抗病能力，吃起来也很好吃。

「酸奶」

众所周知，酸奶是有很好的减肥功效的，所以吃酸奶当然是不会胖的啦，酸奶还可以促进肠胃蠕动功能，帮助脂肪吸收和分解，可以清除体内垃圾毒素，预防便秘。而且酸奶还会让人有饱腹感，喝一瓶酸饥饿感会瞬间消失，如果你在减肥的话，最好选择低脂酸奶，这样减肥效果更佳。

「榛子」

榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常高，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。

「海苔」

海苔可以说是吃起来最不会让人感到负罪感的零食了。不仅含有丰富的维生素，还有碘元素和赖氨酸等，经常食用对人体是非常有益的。

「木瓜」

木瓜是最著名的热带水果之一，因为它独特的美味和营养成分深受人们的推崇。木瓜中含有丰富的纤维素以及氨基酸，既能分解脂肪，又可以抑制肥胖。木瓜还有一个特别的优点就是帮助女性的胸部变得更加饱满，尤其是美味的木瓜牛奶。

「纤维饼干」

这种饼干的口感更加的紧实，但是还是特别好吃的，而且吃这种饼干的时候，随便吃上几块就能感觉到饱了，不像是吃别的饼干的时候，吃了很多还想继续吃，所以说吃了这种饼干，长胖的可能性也是不大的。