吃零食遵守四个原则的女生，都悄悄瘦了

现在减肥都讲究有氧运动，殊不知零食也有氧气零食，宅在宿舍懒得动的时候，选择氧气零食，坚持着四项吃零食原则，不仅不会发胖还会有减肥的效果哦。让你在零食的享受中不知不觉就瘦了。

1、不要贪吃零食，要学会浅尝辄止，而且千万不能用零食代替正餐哦，因为零食的营养毕竟不能与正餐相比，难以满足人体的多种需要。

2、根据不同情况，采取不同方式，经常变换零食种类，让你的胃不断得到各种零食的刺激，保持活力。

3、 正餐前两小时不要吃零食或者吃少量零食，这样就可以避免你在饥肠辘辘的时候，选择过多的高热量食物。

4、 选择零食的时候还要注意搭配的问题，最好是既有水果类，也有坚果、水产品类等，这样才能全面均衡地获得营养。

学会了零食四大原则，就来选几款心仪的零食解解馋吧。作为一个肉食系的生物，宿舍里怎么可以少了肉的储备。

小鱼干一直都是我的最爱。鲜香的气味，热烈的辣味，一直刺激着神经，叫嚣着快点吃快点吃。这款劲仔小鱼干可是汪涵代言的，是鱼干中的明星了，无论是口味还是质量都有保障。优质的深海小鱼，现代化的洁净生产，久远的湖南传承配方，都是它回味无穷的味道的原因。而且，鱼干富含蛋白质，营养丰富哦。

他家精选鲜嫩鸭翅，每一只都层层筛选，再加上优质的香料，让香料与肉质充分融合，再经过现代化的洁净生产，将酱汁浸入骨髓，这样生产出来的鸭翅，醇香入骨，香气不散，肉质鲜美，嚼劲十足，是追剧的不二之选。

海鲜类的鱿鱼丝也很好吃哦。

这款鱿鱼丝是生产水产的大连产的，鱿鱼是新鲜打捞的，而且它是有鲜鱿鱼直接碳烤的，没有过多的调料，充分保持了鱿鱼原有的海洋味道，吃一口就仿佛沐浴着海风，海味十足。

肉吃多了吃点果脯解解腻。

天喔家的话梅最让人稀罕的是它的口味，采用福建当地采摘制作的鲜果，干净又卫生，品质杠杠的，而且分量很足哦，和舍友在宿舍宅着追剧的时候，吃着绝对爽。

这些零食是不是很让人心动？那就赶快行动吧，为追剧囤货。