怀孕嘴馋很正常，选择对的零食最关键

很多妈妈怀孕后发现自己嘴馋了，很想吃，还怕变胖，最关键的是零食不卫生会影响宝宝的发育，这怎么办呢，其实选对好零食，不仅解决嘴馋而且还能补充营养哦。

很多妈妈怀孕后发现自己嘴馋了，很想吃，还怕变胖，最关键的是零食不卫生会影响宝宝的发育，这怎么办呢，其实选对好零食，不仅解决嘴馋而且还能补充营养哦。

孕妈在怀孕期间，都想尽可能的对吃一些能让出生的宝宝大脑聪明的食物。今天分享4种适合孕妇吃的美食，教孕妇吃好，顺利的生出聪明又健康的宝宝。

—❶—

坚果

坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用，对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用，同时多吃坚果可以提高视力。

6种品类的优质坚果搭配，科学定量，每包营养均衡，拒绝添加化学防腐剂，老少孕妇食用皆宜。香脆可口食用安全，不得不吃的健康美味，每日坚果，健康好滋味，每日一包，满足一天营养需求，营养美味更健康。

—❷—

酸牛奶

怀孕后，孕妇新陈代谢发生变化，切不说妊娠反应，单单是消化不良也能让准妈妈很辛苦，这时候就要调节新陈代谢，增强体内活力。

纯甄酸牛奶，大品牌，食用更安全放心，每一口都是纯正厚重，但是味道是清淡的，酸酸可口，充溢满口，开胃健胃，利于妈妈吸收营养，进而促进宝宝发育。包装结实，饮用方便，无论是外出还是睡前，喝一杯更健康。

—❸—

桂圆红枣茶

桂圆红枣茶能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

精选优质大枣、桂圆、枸杞，科学搭配，本色本味，品质好，味道更好。高颜值的包装，一见倾心，有良好的安神养心、补血益脾的功效，入口香甜细腻，回味无穷，对孕妇失眠、气血不足、经常头晕等症状有很好的疗效。

—❹—

茉莉香米

怀孕了，一人吃两人吸收，主食当然也要更优质，更有营养，同时易于吸收。对于南方准妈妈或者消化力不足的准妈妈而言，选择一款好大米，很重要。

精选泰国纯正香米为原材料，经过水磨精选加工而成，米粒晶莹剔透，香品淡雅，沉着内敛，素有香米如玉的美称。它米粒柔润、口感润滑、软糯Q弹，入口清香。新鲜的大米香气内敛而不浓烈，有自然田园的清香。

如果上述的健康食品还是无法满足你，那当你想吃的时候就去散步，当吃的渴望难以抑制时，孕妈装上一瓶水出去散步，这样可以让头脑把注意力从想要大吃的东西上移开。