每天一顿水果餐，轻松瘦到两位数

是不是很想边吃边减肥？如今，水果减肥越来越流行，完全就是女性朋友的福利呀！终于让我们等到了吃着吃着，就能减掉浑身肉肉的好机会了。

可是，很多女性朋友们只是盲目的在吃水果，不能正确的搭配，做出适合自己的水果餐，让宝妈来告诉你，吃哪些水果才是瘦身水果餐！

1，西瓜

如果问夏天什么水果最多，无疑是西瓜了。很多人觉得西瓜太甜，糖分过多，吃多了容易长胖。

其实西瓜的含水量远远高于其他水果，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。所以，西瓜是一种有利减肥的水果。能够利尿、促消化、消除水肿。

2，柠檬

柠檬含有丰富的柠檬酸、维生素C等多种营养成分，可以有效的促进肠胃内蛋白质分解酶的分泌，加速肠道蠕动 ，有助消化吸收和瘦身，各位小仙女们不妨每天泡上一杯柠檬茶噢。

3，桃子

很多朋友向宝妈询问，健身后总觉得效果不明显怎么办？其实瘦身期间吃一些桃子，可以让你的瘦身效果加倍噢。

桃子富含膳食纤维和果胶，并且它的热量很低，吃后不仅让你有饱腹感，还可以促进肠胃的蠕动，加快代谢。

4，火龙果

火龙果含有的维生素C能美白皮肤的，水溶性膳食纤维能降低血糖，促进消化，所以，夏季吃火龙果对瘦身很有效。

有了瘦身水果餐的帮助，终于可以安心的吃吃吃了，但是如果再加上几款宝妈亲测有用的产品辅助，相信练出S形身材不在话下。