这些零负担美食，让你减肥无负担

随着生活压力的逐渐变大，不良饮食与不健康的生活习惯给我们的身体带来了巨大的伤害。肥胖，营养不良等问题找上门来。很多人意识到或许是自己缺少运动，然而面对繁重的工作却很少有人很坚持下来。

也许有人为了激励自己去健身房办了卡，不出几个礼拜健身卡就被搁置或者转卖，而自己还是原来那个不健康的自己。甚至有些姑娘会选择节食来维持自己的体重，但其实这是非常不健康的，而且易反弹。

健康的身体才是革命的本钱。我们可以在通过改善饮食来控制自己的体重，这是一种健康的方法。首先就是一定要有规律的三餐，这才是健康的基础。其次一定要吃主食，身体缺少碳水化合物反而会使身体营养不良。最后一定要多吃蔬菜水果哦~下面这些对你身体无负担的食物，快来了解一下吧~

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大米

这款泰国香米原产于泰国，每一粒米都是精心培养与挑选的结晶。粒粒修长纤细，晶莹剔透，煮出的米饭具有甘甜的回味，是具有高质量的香米。

大米作为主食之一，其营养价值极高。很多人选择不吃主食来减肥其实是错误的选择，这样反而缺少了人体内碳水化合物的摄入，影响了健康，所以我们一定要吃主食！

这款泰国香米被称为“上天的恩赐”，甄选以纤细莹白的身姿，软糯的口感，具有独特香味的香米，品质和口感与普通大米不同，外形更为丰润饱满，晶莹油亮，绵密幼滑。

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燕麦

燕麦片可以作为非常健康的早餐，这款燕麦片富含丰富的膳食纤维，香醇美味。经典的燕麦原味，可以直接泡开水或者加入牛奶简单又快捷，也可以煮燕麦粥，健康又美味。

具有高营养价值的燕麦富含丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，助于清理肠道垃圾，也就是说助于排便哦~低热量低糖分的燕麦绝对是对身体零负担哦~

燕麦的种类也是很多，有人觉得原味的燕麦片食而无味也可以选择添加了水果干的燕麦片。酸酸甜甜的口味在早晨很是开胃哦。这款燕麦片添加了草莓干，玉米片，酸奶片营养均衡，即食免煮想吃就吃~美味与健康并存哦~