健康食品大盘点，养生达人不容错过

明明是年轻人的身躯，大脑却硬生生玩成了老年人的记忆，常常丢三落四，甚至说过的话转眼就忘，这可不是好事情；咱要有年轻人的活跃与年轻，那么记忆力怎么能衰退呢？跟不上的记忆力一定得用营养补回来才行！

记忆力能引发一系列的尴尬事件，比如说刚上高中的你却不记得初三同学的名字，见面时喊不出名字，四目相对，两脸懵比。怎么样才能避免这些尴尬的发生呢？当然是拯救记忆力啊！怎么拯救呢？听小编慢慢跟你分享。

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坚果

记忆力之所以会消退只有一个很简单的原因，就是因为营养不足；简单来说就跟续费VIP一样，时间一到就会过期，那么这些保留的记忆就会随风而散；那么留住记忆的续费大招，就是合理的补充人体所需的氨基酸等营养物质啦！

核桃就如同大脑与记忆力一样，外层是大脑，而内层就是被保护着的记忆力；我们的记忆力衰退正是因为没有像核桃一样坚硬的外壳，所以就有了衰退的现象，所以这就完美的诠释了为什么核桃是补脑圣品。

平常的核桃基本上是比较难开的，往地上一砸，也是两碎的结果，吃起来也比较麻烦，而良品铺子这款核桃的种类是纸皮核桃，外壳上也有明显的裂痕，剥起来也比较方便。

单单靠核桃也是不足补充能量的，需要剥壳的方式对于上班族来说是非常不方便的。对于这一类人群可以选择不用剥壳的腰果，抓起就可以直接嘴巴里，既满足口腔，也补充了营养。

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南瓜

一颗身形肥硕的南瓜虽然不怎么起眼，但是它所富含的营养价值可以胜过所有的绿色蔬菜；况且南瓜的味道吃起来无比甘甜，可谓是少见的美味食物。

在中医之中认为，南瓜性味甘平，有着清醒醒脑的功效；对于身体劳累而换上的神经衰弱导致记忆力衰退的人，每日一次南瓜，就会慢慢的恢复记忆啦。

为了能够让味蕾接受南瓜，所以南瓜自带了甜分光环，以此深受人们喜爱；用于蒸煮出的南瓜更为甜美，吃起来就像在吃紫薯的感觉，看南瓜会不会将舌苔变色了~

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橘子

橙黄透亮的橘子一直是水果中的小太阳，以果肉圆滚滚的形态所喜爱，当然如果没有外面一层的橘子皮可就不好看了；橘子一般分为两种，一种是酸甜并存，而一种则是完全熟透的甜橘。

能够损害神经系统的罪魁祸首，正是这些酸性食物，所以吃橘子选甜橘为上；橘子富含各种维生素，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物的危害，如果是未成熟的橘子则容易起到反效果。

酸，对于人们的味觉而言是一种较大的挑战，柠檬就是一种很好的证明；但是半熟的橘子基本上可以跟半个柠檬相匹敌，那种味道相信吃过的人都永生难忘了。

世界上还有很多或是将来会爱你的人， 你要是现在就忘记了这怎么好？所以要努力记住你的一切哦~