低脂甜点照着做，过足嘴瘾不长肉

想要拥有一个苗条的好身材，首先就要做到“管住嘴、迈开腿”。但人总会有嘴馋的时候，在面对美食的诱惑时，却不能动口吃，实在是太难受了。尤其是那些高颜值的甜点，饭团君每次看到都特别想吃，可吃了又担心会发胖，真是愁死人了。

直到前几天去闺蜜家串门，她亲自下厨做了两种小甜点招待我。刚开始，还在纠结吃与不吃，后面一听说是“低脂的”，迫不及待品尝了一大口，没想到口感超级美味，而且还能促进肠道蠕动，低卡又健康，赶快来看看吧！

【酸奶慕斯杯】

食材： 安慕希高端畅饮型橙+凤梨味酸奶250g、淡奶油185g、糖粉40g、柠檬汁10g、吉利丁片10g、凉白开70g、草莓5颗 、手指饼干适量

做法：1、吉利丁片剪成小片，用凉白开浸泡软化。同时把酸奶倒入大碗中，加入糖粉、用手动打蛋器搅拌均匀。

2、将泡软的吉利丁片和凉白开一起隔水加热，并搅拌使其充分溶化成液体后，连同柠檬汁一起倒入酸奶中， 搅拌均匀、放入冰箱冷藏15-20分钟左右。

3、淡奶油倒入盆中，用打蛋器沿一个方向、中速到高速打发，直至将淡奶油打发浓稠。再把酸奶倒入淡奶油中，用橡皮刮刀翻拌均匀，手指饼干掰成小段，放在杯底。

4、倒入酸奶糊、放入冰箱冷藏4小时，最后在放上草莓做装饰即可。

伊利全新推出的安慕希高端畅饮型酸奶，是精选进口阳光橙果肉搭配清甜凤梨果汁、通过醇正生牛乳发酵而成。与普通酸奶不同的是，它里面添加了希腊雅典大学研发的分离菌种，所以蛋白质含量比风味酸奶国家标准最低要求多35%。还特有多重均质工艺，使其口感更加丝滑香醇。 再加上便携的瓶装设计，就算是外出饮用，也能美味即可畅享。

【酸奶紫米露】

食材：安慕希芒果百香果味酸奶150g、 紫米100g、冰糖30g、红心火龙果半颗

做法：1、将紫米洗净，用冷水浸泡三小时。

2、把紫米和泡米水一起放入锅中慢火煮熟，再加入冰糖煮化后，用模具把煮好的紫米扣成可爱的形状。

3、在紫米上淋上酸奶，同时把红心火龙果切成小块，放在最上面。只要简单3步，香甜可口的酸奶紫米露就做好了。

风味酸奶国家标准最低要求多35%同款的安慕希芒果百香果味酸奶，是选用纯正牛乳融合馥郁芒果汁、百香果浆为原材料，从而匠造出浓郁的热带风情美味。不光如此，它还经过了独特的均质工艺，才铸就出令人惊艳的丝滑口感。另外还采用了全球首创便携瓶装，38mm瓶口畅快饮用和230g容量便携体验，让你随时随地都能畅享美味。