天天嚷嚷减肥的女明星，都在偷吃什么零食

荧屏上的女明星看起来又高又瘦好不美丽，但你要知道这往往离不开舞台背后的努力，保持身材就是必修功课，那无时无刻都要控制嘴巴的女明星真的做得到啥都不吃吗?答案是:不！其实虽然要控制体重保持身材要节食不能多吃，但是吃一些健康又营养低脂的小零食还是可以的。

坚果零食是优选，坚果中富含的多种元素对人体都是有益的，而且坚果是植物的精华部分，含蛋白质、矿物质、维生素较高，对预防疾病有不错的功效，不过坚果最好不要多吃，每天适宜吃30克左右，减肥过程中时不时来几个无伤大雅。

其实水果干所含的矿物质比新鲜水果还要高，制成果干虽然维生素c会流失，但是钾铁镁矿物质保留下来，还因为水分的散失而浓缩，所以含量比鲜果更高。

阿胶具有很好的滋补作用，能补血补气美容养颜，还有抗癌作用，是女性朋友的小棉袄。把阿胶加入红枣核桃等营养元素制成糕状，无时无刻不充能量。

是时候来挑挑适合你减肥时吃的小零食啦！